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Sin categoría

15 FEBRERO: SEMINARIO SUELO PELVICO EN CROSSFIT

¡Muy buenas! Lo primero de todo, ¡ENHORABUENA! 🎉 Si estás leyendo esto, es porque formas parte de un grupo comprometido y proactivo, personas que priorizan su salud, su bienestar y su rendimiento. 💪✨ ➡️ ¿Cómo reservar tu plaza? Haz clic en el enlace para realizar el pago y asegurar tu participación: 👉 RESERVAR PLAZA AHORA […]
19 Ene

NUNCA es TARDE para empezar CROSSFIT

Comunidad Elesta
27 Dic

Elesta Funcional Training and Strength: Actividad Física para Nuestros Mayores En Elesta, creemos firmemente que la actividad física es la clave para una vida plena, y esto no cambia con los años. Las clases para personas mayores en nuestro centro están diseñadas específicamente para cuidar y fortalecer su cuerpo, mantener su autonomía y mejorar su […]

Sin categoría

Community Christmas Day: Una Jornada Inolvidable en Elesta CrossFit Illescas

El pasado sábado vivimos un día increíble en nuestro Community Christmas Day, un evento que no solo fortaleció nuestros músculos, ¡sino también nuestra comunidad! Comenzamos con un entrenamiento en equipos de 4, diseñado para fomentar el trabajo en equipo y sacar lo mejor de cada uno. La energía en el box fue simplemente espectacular, con […]
19 Dic
Técnica y ejercicios

Error común en el Clean o Cargada

El movimiento del Clean o Cargada puede desglosarse en diferentes posiciones, fases y subfases, similares a las del Snatch o Arrancada, pero adaptadas a la técnica específica de este levantamiento, ya que la barra no se lleva sobre la cabeza, sino que se apoya en la parte delantera de los hombros. Las principales fases son: […]
19 Dic

FORMACIÓN CONTINUA

Comunidad Elesta
21 Nov

El pasado fin de semana, nuestro equipo de coaches tuvo la increíble oportunidad de asistir al Curso BirdBox Coaching Development en Sevilla. Este seminario intensivo, aprobado por CrossFit®, combina teoría y práctica para profundizar en las habilidades necesarias para ser un coach de excelencia. Durante dos días, exploramos aspectos clave del coaching, desde los fundamentos […]

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