¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres sufre pérdidas de orina?
Y en CrossFit es muy frecuente que además venga acompañado de dolor lumbar o falta de control en el núcleo central.
Muchos ya conoceréis a Violeta, coach de CrossFit que impartió hace unos meses un taller muy interesante sobre suelo pélvico en nuestro box. Hace años empezó a dedicarse a esto porque me se dio cuenta de lo común que era en los boxes… y que no podía ignorarlo.
Su propósito es claro: que no te conformes con esas pérdidas y que sepas que sí hay herramientas para cambiar la situación en la que te encuentras ahora.
Por eso, del 6 al 12 de octubre hará el reto; “No tener pérdidas de orina sí es posible”
Durante una semana podréis ver, de forma sencilla y práctica, cómo incorporar a vuestro día a día y a vuestros entrenos, hábitos y herramientas que os van a llevar a tener un conjunto abdominal, lumbar y suelo pélvico competente, sin volveros locas ni obsesionaros con apretarlo todo el rato.
Lo mejor de todo es que será de manera totalmente gratuita.
¿Quieres apuntarte? Es muy sencillo, haz clic aquí y únete al grupo de WhatsApp.
¡Os esperamos la semana del 6 de octubre con muchas ganas!
